20 Mayıs 2018
  • İstanbul24°C
  • Ankara24°C

KEYİF İÇİN ÇİTLİYORUZ AMA ŞİFASI ÇOKMUŞ

Maç ve film izlerken vazgeçilmezimiz olan çekirdek besleyici özelliği ile vücudumuzun şifasıymış.

Keyif İçin Çitliyoruz Ama Şifası Çokmuş

02 Mayıs 2018 Çarşamba 09:13

Maç ve film izlerken vazgeçilmezimiz olan çekirdek besleyici özelliği ile vücudumuzun şifasıymış.

Evimizden eksik etmediğimiz çekirdek birçok sağlıksız atıştırmalığın en iyi alternatifleri arasında yer alıyor. Ayrıca günde bir avuç tüketilen çekirdek, günlük besin değerini artırmada da en önemli etkenlerden biri.

Ay çekirdeği içeriğinde B1, B5, E ve folik asit barındırıyor. Aynı zamanda sağlığımız için önemli mineraller arasında bulunan bakır, magnezyum, fosfor ve selenyum bakımından da zengin ayçekirdeği, günlük sadece çeyrek fincan tüketilirse sağlığımız için önemli olan bu vitamin ve minerallerin yarısından fazlasını karşılıyor.

Ay çekirdeğinin içeriğinde bulunan yağ, iyi kolesterolü artırdığı gibi kalp ve kardiyovasküler sistemi koruyor. Uzm. Dr. Baha Murat Aydoğ'a göre ay çekirdeğinin içerisinde triptofan ve kolinde bulunmaktadır. Aynı zamanda kabak çekirdeğinin içeriğinde de yer alan triptofan, stres, anksiyete ve depresyonu azaltıyor. Hafızanın iyileştirilmesine yardımcı olan kolin, beyin fonksiyonlarını da artırıcı özelliğe sahip. Bitkisel, vitamin ve mineral kombinasyonu olan çekirdek, besleyici özelliği ile bizleri şaşırtıyor. 

Ay çekirdeği; 

Kolesterol seviyesini düşürür.

Damar sertliğini önler.

Yağ ve protein açısından çok kalitelidir.

Fikir işçileri ile zayıf kalan çocuklar, günlük 50 gr tüketmelidir.

Cinsel isteği artırıcı etkisi vardır.

Kalp ve sinir rahatsızlıklarını engeller.

İdrar söktürücü etkisi vardır.

Solunum sistemi hastalıklarını tedavi eder.

İçerdiği fosfor ve çinko, kemik ve diş oluşumunda etkendir. Fosfor, kalp kasının kasılmasında ve böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesinde de etkendir. 

İçeriğindeki çinko, yaraları tedavi ettiği gibi akneyi engeller ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca tekrar eden enfeksiyonlarında şifasıdır. 

Kabak Çekirdeği; 

Böbreklerdeki zayıflığı giderir. 

Böbrek ve mesane iltihapları ile idrar yollarındaki yanmayı engeller. 

Bağırsaktaki kurtların, şerit ve solucanların düşmesine yardımcı olur. 

İdrardan kan gelmesini engeller. 

Prostat ilaçlarının bileşiminde kullanılır. 

İçeriğindeki B15 vitamini kolesterolü düşürdüğü gibi protein yapımına yardım eder. 

İçeriğindeki fosfor, kemik ve diş oluşumunda etken olduğu gibi kalp kasının kasılmasını ve böbrek fonksiyonlarını düzenler.